Blog Pachnący Forsą Forsa jest ważna, ale nie najważniejsza! Blog Pachnący Forsą
admin 24.09.2020

Podstawowe zasady bułgarskiego przysiadu dzielonego

Pozycjonowanie jak w klasycznym split squacie, tylko jedną stopą na ziemi. Ręce powinny być za głową. Teraz zrobimy szpagat. Stopy powinny znajdować się za udami. Teraz wykonamy ćwiczenia brzucha.Wypad to świetny sposób na budowanie masy mięśniowej. Ale jak to zrobić? Nie chodzi o wybór najsilniejszych mięśni
Czytaj więcej...