Blog Pachnący Forsą Forsa jest ważna, ale nie najważniejsza! Blog Pachnący Forsą
admin 24.09.2020

Podstawowe zasady bułgarskiego przysiadu dzielonego

Pozycjonowanie jak w klasycznym split squacie, tylko jedną stopą na ziemi. Ręce powinny być za głową. Teraz zrobimy szpagat. Stopy powinny znajdować się za udami. Teraz wykonamy ćwiczenia brzucha.Wypad to świetny sposób na budowanie masy mięśniowej. Ale jak to zrobić? Nie chodzi o wybór najsilniejszych mięśni
Czytaj więcej...
admin 24.09.2020

Negocjuj mniejsze posiłki

Kiedy jesteś na diecie odchudzającej, prawdopodobnie zauważysz, że nie możesz jeść tyle. To już drugi raz w tygodniu, kiedy jesteśmy głodni. Jesteśmy głodni, bo musimy coś zjeść na obiad i coś na herbatę. Nie możemy jeść niczego oprócz warzyw i owoców. Umieramy z głodu.Trudno przypisać tę frustrację uc
Czytaj więcej...